Nos gusta leer sobre el invierno, buscar en Internet aquellos datos que les puedan ayudar a sacar adelante esta época del año que para niños pequeños y gente de la tercera edad es más compleja.

Adaptar las actividades cotidianas a los requerimientos del invierno es necesario para una buena calidad de vida. El invierno aún no se retira, y por eso sigue siendo una amenaza para la salud física y mental. Por ello, los adultos mayores no deberían disminuir sus actividades cotidianas, sino adaptarlas a los requerimientos que el ambiente amerita.

El docente de la Facultad de Psicología de la Universidad San Sebastián, Jonathan Duarte afirma que es usual que en invierno comiencen los mensajes para que la población más vulnerable tome ciertos resguardos, ya sean menores, embarazadas o adultos mayores, dados los riesgos que esta época acarrea. Por ejemplo, uno de los consejos más escuchados es evitar los cambios bruscos de temperatura y exponerse al frío. Acá otras buenas recomendaciones;

Protegerse del frío y de la lluvia: Una buena forma de mantenerse protegido del frío es realizar actividades físicas y recreativas. Sin embargo, con la frecuencia de alertas ambientales puede resultar riesgoso. Es por ello que debiesen priorizarse actividades con bajo nivel aeróbico, como el yoga por ejemplo. Además al salir de casa abrigarse lo suficiente para enfrentar las condiciones climáticas de la intemperia. Nuestra biología es muy sensible a las condiciones climáticas en edades extremas. Agregamos; ¡Prender el Calefactor Enerheat!

Contacto con la familia: Las relaciones que más gusto proveen a los adultos mayores son las que mantienen con hijos y nietos. Estas relaciones tienen la peculiaridad de fomentar lazos intergeneracionales, indispensables para instaurar el sentido de transcendencia. Ambas partes deben propiciar visitas y encuentros con una regularidad similar a la que mantienen durante el resto del año y buscar actividades de mutuo disfrute, lo que permite un acercamiento.

Asistir a actividades sociales: Tienen buen potencial de bienestar subjetivo, fundamentalmente si se comparte con pares y se realizan actividades colaborativas. La relación con pares en prácticamente todo el ciclo evolutivo es muy relevante. Se ponen en juego las intersubjetividades propias de compartir momentos histórico-culturales similares (hijos de la misma época), lo cual favorece una identidad más sólida.

Cultivar algún pasatiempo fuera de casa: Entre las actividades que mayor bienestar suministran están las relacionadas con el cultivo de las virtudes personales y que éstas se hallen inclinadas a algo que trasunte a la propia persona. Para efectuar estas actividades es necesario salir de casa y vincularse emocionalmente con los demás y consigo mismo.

Y al llegar  a casa te invitamos a olvidarte del frío y a deleitarse con la tecnología de nuestros calefactores, los cuales muestran eficiencia energética comprobada en hogares, empresas y prestigiosas compañías mineras de nuestro país.

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Fuente: Universidad San Sebastián.